[...] zapewne, że jest to jakiś dobrze zbudowany sportowiec około pięćdziesiątki. Ma on w sobie więcej sił żywotnych i energii niż ludzie o połowę od niego młodsi. A czy ma jakieś hobby? Owszem, nawet kilka: wspinaczka skalna, narciarstwo, surfing, pływanie, skoki spadochronowe, jazda na rowerze po górach, nurkowanie, biegi maratońskie... [...]
[...] zapewne, że jest to jakiś dobrze zbudowany sportowiec około pięćdziesiątki. Ma on w sobie więcej sił żywotnych i energii niż ludzie o połowę od niego młodsi. A czy ma jakieś hobby? Owszem, nawet kilka: wspinaczka skalna, narciarstwo, surfing, pływanie, skoki spadochronowe, jazda na rowerze po górach, nurkowanie, biegi maratońskie... [...]
[...] z inny-mi schorzeniami oraz z rodzajem diety. Powiększenie piersi może być spowodowane albo nadmiernym rozrostem tkanki gruczołowej, albo tłuszczowej. Albo oboma naraz. Ale jakie przesłanie dla kulturystów płynie z opowiedzianej tu niesamowitej historii przypadków nowych imigrantów i ginekomastii? Jeżeli uważnie czytałeś ten tekst, to w tym [...]
[...] czy kofeiny ( by nas "obudzić" po treningu) Polecam tutaj Anabolic Window(NUTRABOLICS), Reanimator(OLIMP), Torrent(UNIVERSAL ) No to teraz tak do kupy pozbierać to, wiem jakie są suplementy co teraz?Dieta jest? Także suplementy dobieramy indywidualnie pod siebie. Nie bo kolega kupił białko to ja sobie kupie też bo mi smakuję albo fajnie jest [...]
[...] w granicach makro. Rutinoscorbin/Cerutin/Rutinacea 3x2 od końca marca (na problemy z odpornością i siniakami), właśnie odstawiłam. Planuję też zakup - pomyślałam o wdrożeniu jakiejś "większej" suplementacji i tu się zastanawiam, jestem za: B complex, cynkiem, a waham się jeszcze nad: magnezem, chromem oraz ALA (ale przeczytałam, że obniża poziom [...]
[...] energetycznych. Przemiany jednego z nich, należącego do grupy aminokwasów glikogennych (walina), prowadzą do wytworzenia glukozy; inny aminokwas dostarcza produktów, jakie powstają w czasie przemian tłuszczowców (leucyna - aminokwas ketogenny), a ten trzeci, najbardziej plastyczny (izoleucyna), zachowuje się jak ten pierwszy albo drugi - [...]
[...] reklamach białek. Tym samym działa on na rzecz konsumentów, którzy powinni podejmować świadome decyzje raczej niż kierować się pogłoskami. Oto kilka najciekawszych kwestii, jakie udało się nam poruszyć: Pyt.: Niektóre publikacje o odżywianiu określają wartość biologiczną (BV) serwatki na 104, jednak wiele reklam suplementów z białka [...]
[...] spożyć w formie napoju zaraz po treningu, a potem za godzinę zjeść regularny posiłek. Czy jest to najlepszy model zgrania odżywiania z wysiłkiem treningowym? Zobaczymy jakie są podstawy naukowe tych procesów, jak naprawdę rozrastają się mięsnie i zwiększają swoją silę. Wszystkie tkanki organizmu podlegają obrotowi metabolicznemu, czyli [...]
[...] wysyła informacje do mózgu o tym by przestać np.: grać. Czyżby miał złe paliwo lub jechał o złej porze. Człowiek potrzebuje paliwa w organizmie do wszystkich procesów, jakie zachodzą w organizmie. Układ nerwowy potrzebuje acetylocholine, gdy ta się wyczerpie nie może dojść do skurczu mięśniowego. Mowa tu o procesach Biochemicznych w [...]
[...] stanu testo, to moze nas zabic. Ale zanim nas to zabije, symptomy niskiego poziomu testo powyzymaja nas jak ostatnia szmate ze zyc sie odechce. Wiec ci, ktorzy mysla ze maja jakie kolwiek objawy,lepiej isc do kilku lekarzy i sie upewnic. Po przekroczeniu pewnego wieku powinnismy moim zdaniem robic te badania co rocznie,nawet gdy zadnych [...]
Wystający brzuch jest tyleż niezdrowy, co nieestetyczny. Stanowi przekleństwo mężczyzn, którzy lubią zjeść, a mają zbyt mało ruchu. Oni wiedzą, że powinni coś z "tym" zrobić, i chcą to zrobić. Ale to nie jest łatwe. W ankietach na pytanie: którą część poddałbyś zmianie ? - przytłaczająca większość mężczyzn odpowiada: brzuch. Zależność jest bardzo [...]
[...] większość badań naukowych w zakresie depresji". Ryba rybie nierówna Ryby hodowlane zawierają mniej omega-3 niż te, które żyją w zbiornikach naturalnych. Zastanów się więc, jakie łososie kupujesz. Te dzikie są o wiele droższe. Ale przecież nasze zdrowie jest bezcenne. Jeśli to możliwe, jedz ryby świeże. Podczas ich smażenia i mrożenia kwasy [...]
[...] coś z tym zrobić. Nigdy wcześniej się nie odchudzałem, zawsze miałem jakąś nadwagę, ale nie aż taką... CD.. http://www.gatago.com/pl/misc/dieta/20617524.html A Wy macie jakies doswiadczenia z ta dieta ? Jesli tak to chetnie bym sie dowiedzial kto stosowal i jakie byly efekty ? Źródło => internet Ogolnie jak kogos to zainteresowalo to duzo [...]
Witam serdecznie. Mam do Was OGROMNĄ PROŚBĘ o pomoc w moim pierwszym cyklu. Zanim zadam pytania – kilka faktów o mnie: 1.WIEK: 33 2.WAGA: 89 3.WZROST: 186,5cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 10 lat z przerwami 6.DIETA BIALKO: 264 WEGLOWDANY: 500 TLUSZCZ: 85 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 [...]
[...] to również czas, w którym szczególne należy dbać o higienę. Na czym polega cykl menstruacyjny? Zacznijmy jednak od początku. Niezbędne ku temu jest zrozumienie zmian, jakie zachodzą w ciągu trwania całego cyklu. Pierwszy dzień krwawienia jest zarazem pierwszym dniem cyklu. Wtedy poziom progesteronu i estrogenów spada. To sprawia, że błona [...]
[...] papierosa obniża się ryzyko, że zachorujesz na chorobę układu krążenia. Po pięciu latach serce puszcza w niepamięć twój nikotynowy nałóg - ryzyko zawału zrównuje się z tym, jakie ma osoba niepaląca. 4. WAGA - TRZYMAJ JĄ W RYZACH Utrata każdego nadprogramowego kilograma to odciążenie dla serca, bo przecież ten kilogram tłuszczu trzeba „wykarmić" [...]
[...] 100 Cześć! Wracam do tematu pierwszego cyklu po roku - wcześniej miałem słabe wyniki krwi, teraz jest lepiej. Na siłowni śmigam od jakichś 15 lat. Wydaje mi się że jakieś pojęcie o treningu i diecie posiadam. Chociaż treningi bardziej służą mi jako odskocznia od obowiązków i trenuje bez spin na efekty. Teraz chcę spróbować jak to jest z [...]
[...] wszystkim niedoczynność tarczycy) -Zastanowi się nad lekami, które zażywasz - podejmie decyzję o ich odstawieniu lub o dalszym leczeniu mimo hiperprolaktynemii. (wiemy jakie to m.in. leki) -Jeżeli jest podejrzenie gruczolaka przysadki lub innych zmian wewnątrzczaszkowych - skieruje na badanie rezonansu magnetycznego glowy (MRI) Leczenie [...]
Wysokointensywne metody treningu Co decyduje o tym, jakie metody treningowe należy stosować w trakcie treningów? Oczywiście stopień naszego zaawansowania, nie mylić z długością stażu treningowego. Staż może być bardzo duży, a zaawansowanie wprost przeciwnie Kulturyści początkujący powinni rzecz jasna stosować wyłącznie metody o intensywności [...]
[...] niskich kaloriach może namieszać w hormonach więc zrobiłem pakiet badań i tutaj przechodzimy do sedna sprawy. /SFD/2023/4/18/fd8cec9b05fb4807a138cc28bea26648.jpg TSH – jest jakie jest, jestem pod kontrolą endokrynologa od 15 lat, rozpoznanie to subkliniczna niedoczynność tarczycy czyli TSH tak sobie lata w górnej połowie normy przy FT3 i FT4 [...]